Den první

První den projektu zdravého životního stylu je za mnou a musím říct, že se cítím skvěle a jsem plná energie. Akorát jsem do budoucna přemýšlela, že bude lepší, když budu do této rubriky přispívat jedenkrát týdně, protože ne každý večer budu moci trávit u klávesnice. Takže tento první týden budu ještě přispívat denně a pak jednou za týden ve velkém článku vše za uplynulé dny shrnu a dopíšu jídelníčky.

No a jak první den probíhal?
Sárinka dnes slavila svůj první svátek, ušila jsem si na sebe trošku bič, když jsem jako pohoštění pro babičku a dědečka nachystala větrníky, jahodouvou roládu a nachos s chilli dipem, ale odolala jsem:-)


jídelníček 9.10.2012

snídaně: 3dl teplé vody s citrónem(nastartuje metabolismus), 4dl detoxikačního čaje, Activia zdravé ráno s mussli, plátek celozrnného chleba s Florou light
svačina: plátek celozrnného chleba s dvěmi plátky 20% eidamu
oběd: krůtí prsíčka s dýní, kari a s rýží (recept přidám v týdnu)-snědla jsem 3/4 talíře
svačina: plátek celozrnného chleba s Florou light
večeře: 80g olomouckých syrečků, 2 knackebroty


pitný režim: 1l Mattonky, 300ml vody s citrónem, 400ml detoxikačního čaje, 600ml neperlivé vody

pohyb: první den cvičení s Jill, každodenní úklid ( luxování, vytírání, utírání prachu, mytí nádobí, generální úklid koupelny, věšení prádla), lítání kolem malé (je opravdu hodně akční), 30min. svižné procházky s kočárkem

hříchy:  nene:)